Mùa mưa Đà Nẵng thường mang theo những cơn gió lạnh và độ ẩm cao, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh và cảm cúm. Hãy tìm hiểu bài viết sau để giải cảm mùa mưa với xông hơi Đà Nẵng.
1. Lý do dẫn đến cảm lạnh mùa mưa
Mỗi khi Đà Nẵng bước vào mùa mưa, sự thay đổi đột ngột của thời tiết kèm theo nhiệt độ, độ ẩm thấp thường tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển gây ra cảm lạnh. Khi đó, sức khỏe dễ mắc phải nhiều vấn đề trong đó thường gặp nhất là chứng cảm lạnh.
Theo Y học cổ truyền, cảm lạnh hay được gọi là bệnh thương hàn, xuất hiện khi cơ thể suy yếu khiến gió lạnh, phong hàn xâm nhập vào hệ hô hấp dẫn tới cảm lạnh. Khi mắc phải, người bệnh thường có biểu hiện: sốt; ớn lạnh, ho, đau họng, sổ/nghẹt mũi, đau đầu, cơ hoặc toàn thân.
Cảm lạnh hay còn gọi là bệnh viêm đường hô hấp, thường xảy ra vào thời điểm giao mùa, từ tháng 9 đến tháng 4 năm sau. Từ trẻ nhỏ, người già và những người có sức đề kháng kém đều là những đối tượng dễ mắc cảm lạnh nhất. Virus cảm lạnh chủ yếu lây truyền từ người này sang người khác thông qua tiếp xúc trực tiếp với các giọt bắn có chứa virus gây bệnh được phát tán ra ngoài không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hay giao tiếp.
Ngoài ra, một số yếu tố sau sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh:
- Cơ thể suy nhược, không được nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên lao tâm, lao lực.
- Thường xuyên ăn uống thức ăn quá lạnh, nhất là uống nước đá vào buổi tối.
- Tinh thần đi xuống, suy nhược thần kinh, bỏ bữa khiến sức đề kháng suy giảm.
Chính vì vậy, nhiều người đã tìm kiếm những phương pháp giải cảm mùa mưa, trong đó có phương pháp xông hơi Đà Nẵng. Vậy hãy cùng tìm hiểu về những phương pháp giải cảm mùa mưa.
2. Những phương pháp giải cảm mùa mưa tại nhà
2.1. Chế độ ăn uống
- Ăn thức ăn dễ tiêu hóa, mềm, dạng lỏng như cháo, súp.
- Uống đủ nước và bổ sung điện giải (vitamin C, kẽm).
- Tránh cà phê, rượu và nước có ga.
2.2. Nghỉ ngơi
- Ngủ đủ giấc.
- Giảm căng thẳng bằng nghe nhạc, thiền, tập thể dục nhẹ.
2.3. Làm dịu cổ họng
Súc miệng nước muối ấm 3-4 lần/ngày.
2.4. Làm thông mũi
- Hỉ mũi đúng cách: bịt một bên mũi, hỉ mạnh bên còn lại.
- Rửa tay trước và sau khi hỉ mũi.
2.5. Tắm nước ấm
- Giúp dễ thở, giảm nghẹt mũi.
- Không tắm quá lâu, giữ ấm sau khi tắm.
2.6. Duy trì độ ẩm phòng
- Giảm nghẹt mũi, dễ thở hơn.
- Vệ sinh máy tạo độ ẩm thường xuyên.
2.7. Kê cao gối khi ngủ
Giúp dễ thở hơn.
2.8. Hạn chế ra ngoài
- Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, gió, nắng.
- Nếu ra ngoài, giữ ấm, đeo khẩu trang.
2.9. Chườm nóng/lạnh
- Chườm nóng giảm áp lực xoang, loãng dịch nhầy.
- Chườm lạnh co mạch máu, giảm đau.
2.10. Dùng tinh dầu
- Thoa tinh dầu dưới mũi, lòng bàn chân, thái dương hoặc pha vào nước tắm.
- Giúp thông mũi, giảm đau nhức.
2.11. Thuốc điều trị
- Người lớn và trẻ trên 5 tuổi có thể dùng thuốc thông mũi, kháng histamin, giảm đau hạ sốt.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
3. Một số phương pháp giải cảm tự nhiên
Dưới đây là tóm tắt nội dung các mẹo giải cảm lạnh tự nhiên:
3.1. Nước ấm, chanh và mật ong
- Giúp làm ấm và dịu cổ họng.
- Tăng cường sức đề kháng nhờ vitamin C trong chanh.
- Mật ong có tính kháng khuẩn.
- Giảm đau họng và cải thiện sức khỏe.
3.2. Tỏi
- Chứa vitamin C, selen và các khoáng chất khác, giúp trị cảm lạnh.
- Allicin trong tỏi giúp chống virus và giảm triệu chứng.
Lưu ý: người bị máu loãng không nên dùng.
3.3. Nước dừa
- Bổ sung nước và chất điện giải.
- Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
- Ngăn ngừa mất nước và mất cân bằng điện giải.
- Axit caprylic và axit lauric có tác dụng chống nấm, kháng khuẩn.
3.4. Nghệ
- Chống viêm, giảm nghẹt mũi và viêm xoang mũi.
- Giúp dễ thở hơn.
- Có thể pha bột nghệ với sữa ấm để uống.
3.5. Gừng
- Làm ấm cơ thể, trị ho, giảm nghẹt mũi và kháng virus.
- Có thể thêm gừng vào nước chanh mật ong nóng để tăng sức đề kháng.
4. Phương pháp giải cảm hiệu quả với xông hơi Đà Nẵng
Xông hơi Đà Nẵng là một phương pháp hiệu quả để giảm các triệu chứng cảm cúm. Nhiệt độ cao kết hợp với thảo dược giúp mang đến những lợi ích tuyệt vời của xông hơi Đà Nẵng trong mùa mưa, phong hàn:
- Giảm nghẹt mũi, khó thở: Hơi nóng làm sạch đường hô hấp, các loại thảo dược như sả, bạc hà, gừng giúp thông thoáng đường thở.
- Giảm đau đầu, mệt mỏi: Xông hơi kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ bắp, mang lại cảm giác thư giãn.
- Giảm đau nhức cơ thể: Hơi nóng giúp giãn mạch máu, tăng lưu thông máu, giảm đau nhức cơ bắp và xương khớp.
- Đào thải độc tố: Mồ hôi tiết ra giúp loại bỏ độc tố và vi khuẩn gây hại.
- Tăng cường sức đề kháng: xông hơi Đà Nẵng giúp hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh.
Tuy nhiên, xông hơi tại nhà có thể tiềm ẩn rủi ro. Tại Đà Nẵng, bạn có thể đến Chua Spa để trải nghiệm xông hơi Đà Nẵng chuyên nghiệp và các liệu pháp chăm sóc sức khỏe khác.
5. Tại sao nên chọn dịch vụ xông hơi Đà Nẵng tại Chua Spa?
- Không gian xông hơi Đà Nẵng hiện đại, sạch sẽ: Chua Spa sở hữu phòng xông hơi được thiết kế hiện đại, đảm bảo vệ sinh và an toàn cho khách hàng.
- Sử dụng thảo dược tự nhiên: Chua Spa sử dụng các loại thảo dược tự nhiên như gừng, sả, chanh, lá xông… giúp tăng cường hiệu quả xông hơi.
- Đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp: Đội ngũ kỹ thuật viên tại Chua Spa được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm, luôn tận tâm phục vụ khách hàng.
- Giá cả hợp lý: Chua Spa cung cấp dịch vụ xông hơi với mức giá cạnh tranh, phù hợp với mọi đối tượng khách hàng.
- Nhiều gói dịch vụ đa dạng: Chua Spa cung cấp các loại hình dịch vụ xông hơi Đà Nẵng kết hợp với các liệu pháp massage, chăm sóc da khác đa dạng, dễ dàng cho khách hàng có nhiều sự lựa chọn hơn.
Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý một số lời khuyên cần biết khi xông hơi Đà Nẵng, như sau:
- Uống nhiều nước trước và sau khi xông hơi.
- Không xông hơi khi đang sốt cao hoặc có các bệnh lý về tim mạch.
- Không xông hơi khi đang say rượu hoặc đang dùng thuốc an thần.
- Nên xông hơi từ 15-20 phút mỗi lần.
Xông hơi Đà Nẵng là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, đặc biệt là trong mùa mưa. Hãy đến với Chua Spa Đà Nẵng để trải nghiệm dịch vụ xông hơi Đa Nẵng chất lượng và tận hưởng những phút giây thư giãn tuyệt vời, giúp bạn giải cảm hiệu quả, bạn nhé!
Chua Spa
Thông tin liên hệ & đặt lịch:
Website: Chuaspa.vn
Số liên hệ: 0931968269
Email: Chuaspa.vn@gmail.com
Địa chỉ: 269 Núi Thành, Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, Đà Nẵng, Việt Nam.
